Teknik Eye Peeling yang disediakan di beberapa Klinik di Jakarta Selatan.

Perawatan eye peeling adalah proses revolusioner yang dibuat khusus untuk membantu merawat lingkaran hitam yang terletak di bawah mata Anda serta penggelapan kelopak mata atas. Ada banyak Klinik di Jakarta Selatan yang menyediakan jenis perawatan ini. Perawatan di bagian kulit lembut ini menargetkan area halus di sekitar mata untuk merubah warna yang terlihat lelah. Biasanya di area kecil kulit inilah Anda mulai melihat tanda-tanda awal penuaan.

Itulah sebabnya perawatan eye peeling  hadir untuk memerangi perubahan warna serta garis-garis halus ataupun kerutan, sehingga membuat Anda tetap tampak bercahaya dan awet muda. Perawatan eye peeling dibuat secara eksklusif menggunakan produk perawatan kulit berkualitas sehingga aman untuk daerah tersebut.

Siapa yang boleh melakukan eye peeling?

Perawatan ini ditargetkan untuk siapapun. Baik wanita maupun pria yang menginginkan kulit tampak awet muda dan bercahaya. Orang dengan perubahan warna pada mata bagian atas dan/atau bawah. Treatmen ini juga dapat digunakan sebagai perawatan peremajaan kulit untuk daerah mata.

Area yang disasar selama perawatan eye peeling 

Area mata atas dan bawah. Area kulit yang sensitif dan halus ini sering kali membuat frustasi untuk dihadapi pada semua usia selama hidup Anda. Oleh karena itu, spesialis kulit secara khusus memformulasikan perawatan eye peeling, menggunakan sebuah proses lembut yang membantu mengatasi ketidaksempurnaan kulit dan area bermasalah sekaligus untuk memberikan kesegaran yang meremajakan. Jika Anda ingin mengatasi perubahan warna kulit atau tanda-tanda penuaan maka perawatan ini cocok untuk Anda.

Untuk efek maksimal, perawatan ini juga dapat digunakan dalam kombinasi dengan perawatan kulit lainnya supaya mendapatkan hasil lebih sempurna. Spesialis perawatan eye peeling sebaiknya dilakukan oleh profesional yang sudah bersertifikat dan berpengalaman untuk membantu Anda mengidentifikasi apakah ini perawatan yang tepat Anda jalankan atau tidak.

Bagaimana cara kerjanya?

Klinik di Jakarta Selatan yang menyediakan eye peeling harus secara eksklusif menggunakan produk perawatan yang terbaik dan dirancang khusus untuk meningkatkan pergantian sel sekaligus menghilangkan endapan warna di area mata. Dari sana, kantung mata akan mulai berkurang saat cairan mulai mengalir ke seluruh tubuh melalui sistem limfatik.

Manfaat tambahan dengan perawatan eye peeling adalah untuk proses penyembuhan di kulit, yang dapat memperkuat dinding pembuluh darah. Sangat disarankan agar perawatan ini diulang setiap 15 – 21 hari selama maksimal 4 sesi untuk hasil terbaik.

Perawatan kulit pasca eye peeling

Proses perawatan setelahnya sangat sederhana. Anda akan diberikan produk yang dibawa pulang dengan instruksi khusus yang diberikan oleh spesialis kesehatan kulit Anda. Ini harus digunakan untuk hasil yang optimal.

Proses ini paling sering digunakan untuk menyegarkan wajah, dengan mengembangkan sistem pengelupasan mata yang secara khusus disesuaikan dengan kebutuhan area mata yang sensitif.

Hasilnya progresif dan setiap sesi dapat dibangun di atas sebelumnya dengan pengelupasan yang tersisa di kulit sedikit lebih lama untuk menembus ke efek yang lebih dalam.

Tiga sesi pertama berjarak satu minggu dan dua sesi terakhir berjarak dua minggu. Waktu perawatan direncanakan dengan hati-hati untuk memberikan waktu bagi kulit untuk sembuh dan beradaptasi dengan solusi yang lebih kuat saat perawatan berlangsung.

Proses eye peeling

Minggu 1 – kupas pertama

Minggu 2 – kupas kedua – sedikit lebih lama

Minggu 3 – kulit ketiga – sedikit lebih lama

Minggu 4 – tanpa kulit, memungkinkan pemulihan lebih lama

Minggu 5 – kupas keempat – sedikit lebih lama

Minggu 6 – tanpa kulit, memungkinkan pemulihan lebih lama

Minggu 7 – kulit terakhir

Sesi kulit mata

Membersihkan dan mengeringkan kulit

Oleskan kulit dengan hati-hati ke area mata

Menetralkan kulit

Terapkan solusi pengencangan

Microneedling Dermapen

Aplikasi serum dan pijat

Oleskan tabir surya profesional

Efek samping dan waktu henti

Setelah setiap sesi, Anda dapat mengalami kemerahan berlangsung 1-2 hari, serta kulit kering dan mengelupas 3-5 hari.

Anda dapat melakukan perawatan ini di Klinik di Jakarta Selatan seperti Klinik Mata Mayestik, Ovela Aesthetic Clinic, Miracle Aesthetic Clinic Kota Kasablanka, Klinik Mata SMEC Tebet, ZAP Clinic – Woltermonginsidi, Miracle Beauty Clinic, KMN EyeCare – Jakarta Selatan, Dermaster Permata Hijau, Klinik Vinca Wellness dan masih banyak lagi.

Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kulit, Benarkah Untuk Pelembab?

Minyak kelapa merupakan salah satu minyak yang sudah mulai cukup banyak digunakan, baik itu sebagai tambahan masakan atau untuk perawatan tubuh. Banyak yang menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab kulit. 

Beberapa produk perawatan tubuh pun banyak yang menggunakan minyak kelapa sebagai kandungannya. Lantas apa manfaat minyak kelapa untuk kulit? Dan benarkah bermanfaat sebagai pelembab? Berikut penjelasannya.

Minyak kelapa untuk pelembab

Mengutip Healthline, minyak kelapa dapat berfungsi sebagai pelembab, tetapi tidak dapat bekerja dengan sendirinya. Minyak kelapa memang bekerja untuk menyegel kelembapan ke dalam kulit, tetapi dokter kulit bersertifikat, Dr. Purvisha Patel mengatakan itu tidak boleh menggantikan langkah pelembab dalam rutinitas Anda.

“Minyak kelapa bertindak sebagai sealant, karena membantu menjebak air ke dalam kulit agar tetap lembab. Tetapi alangkah lebih baik digunakan di atas pelembab, atau pada kulit lembab.” Jelas Patel.

Manfaat minyak kelapa untuk kulit

Ada beberapa manfaat menggunakan minyak kelapa pada kulit, antara lain:

  • Mencegah kehilangan air (dehidrasi kulit)

Menjaga kebersihan dengan sering mencuci tangan, menggunakan produk abrasif, atau mandi memang sangat penting, terlebih di era pandemi ini. Tapi perlu Anda ketahui juga, terlalu banyak mencuci dapat menyebabkan kerusakan pada bagian stratum korneum epidermis kulit. 

Stratum korneum adalah lapisan kulit paling atas, yang berfungsi untuk mencegah kehilangan air dan infeksi. Menurut sebuah studi, jika lapisan ini terus rusak, kulit dapat menjadi meradang, rentan terhadap infeksi, dan, pada beberapa orang, meningkatkan risiko pengembangan peradangan kulit kronis dari waktu ke waktu.

Produk yang menghidrasi dan memperbaiki kelembapan dapat membantu untuk mengurangi kerusakan. Minyak kelapa menjadi salah satu bahan yang membantu kulit mempertahankan kelembapan, seperti yang dikatakan oleh kata dokter kulit bersertifikat Dr. Beth Goldstein melansir dari Healthline.

Lipid lemak esensial utama tersedia dalam minyak kelapa, ini dapat membantu mengatasi retakan dan kehilangan air di lapisan atas kulit. Lipid ini juga dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit, membuatnya terasa kenyal dan terhidrasi sebagai hasilnya.

  • Mengandung asam lemak

Sama seperti namanya, minyak kelapa mengandung lemak yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, salah satunya dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan asam laurat di minyak kelapa dikenal karena efek positifnya pada kesehatan kulit yang menunjukkan aktivitas antivirus dan antijamur.

Karena sifat antivirus ini, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa asam laurat berpotensi berguna dalam mengurangi gejala yang berhubungan dengan acne vulgaris (jerawat). Kandungan lain, yaitu asam linoleate yang berfungsi untuk mencegah hilangnya kelembapan.

  • Menjinakkan peradangan yang terkait dengan kondisi kulit tertentu

Dalam bentuknya yang paling murni; tidak mengandung aditif atau bahan kimia yang keras; minyak kelapa dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi kulit seperti eksim.

Menurut sebuah artikel dari National Eczema Foundation, minyak kelapa menembus kulit dengan cepat dan berguna dalam meningkatkan elastisitas kulit serta mengurangi rasa gatal akibat kondisi kulit tersebut.

Dalam sebuah studi pada tahun 2019, menjelaskan sifat emolien pada minyak kelapa yang berdampak positif pada kondisi kulit dermatitis dan xerosis ringan hingga sedang atau pada kulit yang sangat kering.

Minyak kelapa terbukti memiliki efek anti-inflamasi sekaligus menghilangkan rasa sakit. Minyak ini dapat meredakan peradangan dengan meningkatkan status antioksidan. Di mana antioksidan bekerja dengan menstabilkan radikal bebas dalam tubuh, menetralkan atom reaktif yang dapat berkontribusi pada peradangan.

  • Membantu dalam penyembuhan luka

Sebuah penelitian pada hewan menyebut bahwa, minyak kelapa yang dioleskan ke kulit mempengaruhi penyembuhan luka karena dapat mempercepat penyembuhan, meningkatkan status antioksidan dan meningkatkan kadar kolagen, protein penting yang membantu penyembuhan luka.

Dalam penelitian lainnya, minyak kelapa yang dikombinasikan dengan antibiotik, saat dioleskan ke kulit efektif untuk menyembuhkan luka bakar. Sifat antimikroba minyak kelapa juga dapat mencegah infeksi, salah satu faktor risiko utama yang mempersulit proses penyembuhan.

Manfaat minyak kelapa amat banyak dan dapat digunakan pada berbagai hal, salah satunya pada kulit. Untuk kulit sendiri, minyak kelapa bermanfaat untuk mengatasi kulit kering hingga mengurangi peradangan. 

Temukan lebih banyak manfaat minyak kelapa lainnya di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa berdiskusi dengan dokter mengenai minyak kelapa di aplikasi SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store.

Tags:

Benarkah Teknik Pomodoro Efektif Mengatasi Distraksi? Ini Penjelasannya

Teknik Pomodoro cocok untuk meningkatkan fokus belajar dan bekerja

Teknik Pomodoro kini sedang ramai jadi bahan perbincangan. Kabarnya, teknik Pomodoro sangat efektif untuk membantu kita bisa menjadi lebih produktif dan tidak terdistraksi saat mengerjakan tugas.

Kita tentu sering diperintah untuk selalu produktif, bahkan dengan sedikitnya waktu kita yang tersisa di luar pekerjaan yang sering dihabiskan untuk melakukan pekerjaan sampingan atau mengurus kehidupan. Akan tetapi, semakin lama terasa bahwa seseorang yang bisa mengatur waktu dengan baik maka bisa melakukan tugasnya dengan baik.

Tidak heran jika banyak orang semangat untuk melakukan trik apapun yang diklaim dapat membuat kita menjadi seseorang yang produktif, salah satunya yaitu teknik Pomodoro.

Teknik Pomodoro sendiri merupakan suatu sistem manajemen waktu yang mendorong Anda untuk bekerja dengan waktu yang Anda miliki, bukan melawannya. Dengan menggunakan metode ini, Anda akan membagi waktu kerja Anda menjadi potongan-potongan sepanjang 25 menit yang dipisahkan oleh istirahat selama lima menit. Interval ini disebut dengan nama pomodoros. Setelah Anda melakukan sekitar empat pomodoro, Anda dapat beristirahat lebih lama yaitu sekitar 15 hingga 20 menit.

Pada awalnya teknik Pomodoro ini dinamai berdasarkan penghitung waktu berbentuk tomat klasik oleh seorang mahasiswa Italia bernama Francesco Cirillo, pada tahun 1980-an. Cirillo mengatakan bahwa ia memiliki ujian yang harus ia pelajari sebelumnya namun dia tidak dapat berkonsentrasi lebih dari 30 detik karena ia memiliki banyak gangguan internal dari pikirannya. Oleh karena itu, Cirillo mulai menggunakan pengatur waktu tomat dan bertaruh pada diri sendiri bahwa dia bisa fokus selama dua menit, dan hal itu berhasil.

Kemudian, Cirillo mulai menambah jumlah menit sampai dia menemukan waktu terbaiknya yaitu 25 menit. Hal inilah yang akhirnya membentuk dasar dari teknik Pomodoro. Teknik Pomodoro akan meminta Anda untuk bekerja selama 25 menit (satu pomodoro) dan bisa beristirahat selama lima menit. Setelah melakukan empat pomodoro, Anda bisa beristirahat lebih lama, yaitu sekitar 15 hingga 20 menit.

Menurut Cirillo, meskipun pengatur waktu adalah aspek paling ikonik dari teknik Pomodoro, hal itu bukan menjadi fitur utama. Menurutnya, gangguan internal yang dia alami saat belajar merupakan gejala dari masalah nyata yang kita hadapi dengan waktu, di mana waktu adalah batas manusia. Jadi, kita membutuhkan suatu proses internal untuk menangani masalah eksistensial seperti hal tersebut.

Seringkali, ketika Anda mulai melakukan suatu tugas tertentu, hampir tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada satu hal pada satu waktu. Beberapa tugas seperti mengirim email ke kolega, meskipun tidak mendesak tetapi menurut Anda hal itu hanya akan memakan waktu beberapa menit, maka Anda bisa menyelesaikannya.

Selain itu, saat mulai mengerjakan suatu proyek besar yang harus Anda selesaikan dalam waktu tertentu, mungkin akan terasa lebih mendesak. Lalu, apakah Anda harus beralih tugas, menurut teknik Pomodoro jawabannya adalah tidak.

Selain itu, ada beberapa manfaat dari melakukan teknik Pomodoro yaitu:

  • Mampu untuk menangani interupsi secara efektif
  • Bermanfaat untuk membantu mengurangi interupsi
  • Mampu memperkirakan secara lebih akurat mengenai berapa lama tugas dapat berlangsung yang akan mengarah ke produktivitas dari waktu ke waktu.
  • Kemampuan untuk mengetahui bagaimana waktu Anda dihabiskan sehari-hari
  • Menjadi motivasi dengan melihat pencapaian harian Anda.

Menurut Cirillo, alasan sistem 25 menit dalam teknik Pomodoro ini dapat bekerja karena memiliki dua kekuatan. Kekuatan yang pertama yaitu adalah rentang perhatian kita yang diketahui hanya berlangsung selama 14 sampai 40 menit saja. Hal kedua yaitu kemungkinan kita dapat terganggu, yang membuat Anda menjadi semakin lama untuk menyelesaikan pekerjaan tertentu. Oleh karena itu, bagi Cirillo, 25 menit merupakan keseimbangan sempurna untuk mendapat kedua kekuatan ini.

Beragam Jenis Pelayanan USG di Biotest Naripan Bandung

Laboratorium Klinik Biotest Naripan | Daftar Online

Sumber foto: sehatq.com

“Tidak hanya digunakan untuk memantau kondisi janin, penggunaan USG juga bisa dilakukan pada bagian tubuh lainnya. Klinik Biotest Naripan Bandung memiliki beragam jenis USG, mulai dari USG kehamilan hingga USG prostat.”

Dalam dunia medis, USG atau ultrasonografi sudah banyak digunakan untuk beragam keperluan, seperti memeriksa kondisi janin, dan juga penyakit yang ada di dalam tubuh. 

Salah satu Laboratorium Klinik di Bandung yang telah berdiri sejak 2006, yakni Biotest Naripan memiliki keberagaman pelayanan USG. Namun, sebelum mengetahui beragam jenis pelayanan USG yang ada di Biotest Naripan, simak terlebih dahulu pengertian dan jenis, dan indikasi USG.

Ultrasonografi (USG)

Ultrasonografi atau yang lebih dikenal dengan USG adalah metode pengubahan gelombang suara berfrekuensi tinggii menjadi gambar struktur di dalam tubuh. Gambar ini nantinya akan memberikan informasi untuk mendiagnosis berbagai penyakit dan kondisi.

Alat yang mengeluarkan suara frekuensi tinggi itu disebut transduser. Alat ini nantinya akan mengeluarkan suara frekuensi tinggi dan merekam gema saat gelombang dipantulkan. Saat itulah akan muncul gambar di layar tentang ukuran, bentuk, dan lainnya di dalam organ Anda.

Jenis-jenis USG

Pada dasarnya terdapat tiga jenis USG, yaitu:

  • USG eksternal, yakni jenis USG yang dilakukan pada permukaan kulit pasien
  • USG internal, yakni USG yang dilakukan dengan cara memasukkan alat ke dalam vagina atau anus
  • USG endoskopi, yakni USG ydengan memasukkan alat ke kerongkokan dengan bantuan endoskop.

Indikasi USG

Jika ditinjau dari tujuan penggunaannya, maka USG akan dibedakan menjadi 2, yakni USG kehamilan, dan USG diagnostik.

Kedua jenis USG tersebut terdapat pada pelayanan Biotest Naripan. Berikut ini beberapa penjelasan jenis USG yang ada di klinik tersebut.

  • USG kehamilan

Jika Anda melakukan USG kehamilan di Biotest Naripan, maka Anda bisa melakukannya dengan menggunakan USG 4 dimensi. USG 4 dimensi ini meruapakan teknologi ultrasonografi terbaru dan paling canggih.

Jika dibandingkan dengan USG 2 dimensi, maka USG 2 dimensi hanya akan menampilkan gambar organ dalam dan tulang janin. Begitu pula USG 3 dimensi yang menampilkan gambar bayii dari permukaan luar. Sedangkan USG 4 dimensi dapat menampilkan gambar bergerak pada janin.

  • USG diagnostik

USG diagnostik dipakai untuk mendiagnostik suatu penyakit sesuai dengan bagian tubuh yang akan diperiksa. Beberapa USG diagnostik yang ada di Biotest Naripan.

  1. USG prostat

USG prostat dilakukan untuk memeriksa kelenjar prostat pada kelamin laki-laki. USG yang dilakukan pada prostat bisa dilakukan dengan cara eksternal ataupun internal.

USG prostat akan dilakukan jika Anda memiliki keluhan pada prostat yang merupakan gejala penyakit serius pada prostat, seperti kanker, tumor, dan lainnya.

  1. USG perut

USG ini akan melihat kondisi organ-organ yang ada di dalam perut Anda, seperti hati, ginjal, pankreas, empedu, dan limpa. Sehingga, beberapa jenis penyakit seperti radang usus buntu, kanker hati, batu ginjal, dan lannya bisa terlihat dengan melakukan USG perut.

  1. USG testis

Jenis USG lainnya yang ada di dalam pelayanan Biotest Naripan adalah USG testis. USG testis ini digunakan untuk menyelidiki beberapa masalah pada skrotum, testis, atau epididimis. 

Beberapa contoh masalah yang diperiksa dengan bantuan USG adalah benjolan yang mencurigakan pada testis, torsi testis, epididimis, infertilitas, testis tidak turun, dan lainnya.

  1. USG kepala

USG ini biasanya dilakukan pada bayi yang mengalami kelahiran prematur untuk memastikan apakah bayi tersebut memiliki kelainan fungsi pada otak atau tidak.

USG kepala ini bisa dilakukan pada bayi yang berumur di bawah 6 bulan, atau masih memiliki bagian tulang tengkorak yang belum tumbuh. Sedangkan pada orang dewasa USG kepala biasanya akan digunakan untuk mengukur massa otak dan hanya bisa dilakukan pada pasien yang telah melakukan pembedahan tulang tengkorak.

  1. USG leher

USG pada leher dimaksudkan untuk memeriksa kondisi organ yang ada di dalamnya, seperti kelenjar dan pembuluh darah. Selain itu, jika terdapat benjolan atau kumpulan nanah yang mencurigakan juga bisa dipastikan dengan bantuan USG leher.

Jadi, itulah beberapa fasilitas USG yang ada di Biotest Naripan. Jika Anda memiliki keluhan di bagian-bagian tertentu pada tubuh, maka Anda bisa melakukan pemeriksaan di klinik yang berlokasi di Bandung ini. 

Selain USG, medical check up, EKS, hingga tes Covid-19 juga bisa dilakukan di Biotest Naripan.

Inilah Tips Seks Untuk Ibu Hamil Agar Janin Tetap Aman

Menggunakan mainan seks bisa menjadi salah satu tips seks penuh gairah

Sebagian ibu hamil mungkin ragu berhubungan seks saat hamil, karena dianggap bisa membahayakan janin. Padahal, jika dilakukan dengan benar, seks saat hamil tidak berbahaya dan justru memberikan manfaat bagi ibu hamil dan janin. Ada beberapa tips seks yang bisa dilakukan agar keselamatan janin dan ibu tetap terjaga. 

Seks saat hamil sebenarnya aman dilakukan, sehingga ibu hamil tidak perlu khawatir bila ingin melakukannya. Meski demikian, ada banyak faktor yang kerap membuat ibu hamil mengalami penurunan gairah seksual.

Salah satu tips seks yang aman adalah dengan menentukan posisi yang dipilih ketika ingin melakukan hubungan seksual. Berikut ini beberapa posisi berhubungan seks saat hamil yang bisa jadi alternatif aman dan nyaman bagi calon ibu maupun calon ayah. 

  1. Posisi misionaris

Pada posisi ini, suami dan istri saling berhadapan, dengan tubuh suami di atas dan istri di bawah. Di trimester pertama dan kedua, posisi misionaris masih mungkin dilakukan. Namun seiring perkembangan kehamilan, pasti akan menjadi sangat sulit dan bahkan boleh dibilang tak mungkin lagi dipraktikkan pada akhir trimester ketiga kehamilan.

  1. Woman on top

Posisi woman on top dapat jadi pilihan selama masa kehamilan selama suami tidak merasa tertindih oleh bobot istri yang sedang hamil. Istri bisa duduk di atas tubuh suami yang berbaring telentang. Selain bagus untuk menghindari tekanan pada perut istri, posisi ini sekaligus membuat istri mampu mengontrol kedalaman penetrasi.

  1. Posisi bersebelahan dengan sudut tertentu

Berbaringlah miring pada satu sisi tubuh, sehingga tubuh Anda dan pasangan membentuk serupa huruf V dengan kaki bersentuhan. Boleh taruh bantal di bawah pinggang istri sebagai penyangga agar lebih nyaman saat meletakkan kedua kaki di atas pinggul suami. Pada posisi ini, istri yang hamil akan terhindar dari bobot tubuh suami. Dengan ini, hubungan intim pun bisa berlangsung dengan nyaman.

  1. Posisi menyamping dari belakang

Berbaringlah miring menyamping di atas tempat tidur, dengan posisi istri memunggungi suami. Dengan ini, suami dapat melakukan penetrasi dari belakang. Gunakan beberapa bantal sebagai penyangga di antara kedua paha istri bila perut sudah makin besar. Kekurangan dari posisi ini adalah penetrasi mungkin tidak sedalam biasanya. Namun bagi beberapa wanita, penetrasi dangkal justru dirasa lebih nyaman pada akhir masa kehamilan.

  1. Posisi doggy style

Istri dapat bertumpu pada kedua lutut dan kedua sikunya. Sementara suami berlutut dan melakukan penetrasi dari belakang. Jika perut yang membesar dirasa kurang nyaman karena dalam posisi menggantung, gunakan beberapa bantal yang ditumpuk di antara lutut dan siku istri agar membantu menyangga perut istri.

  1. Posisi di tepi ranjang

Posisikan bokong istri di tepi ranjang sembari berbaring telentang dengan lutut tertekuk. Letakkan bantal di salah satu sisi tubuh untuk menyangga tubuh istri dalam posisi agak miring. Tergantung dari tingginya ranjang, suami bisa berlutut atau berdiri sambil melakukan penetrasi. Pada trimester kedua dan ketiga, posisi ini mungkin akan kurang nyaman bagi calon ibu. Pasalnya, posisi telentang total bisa membuat beban perut terasa menekan tubuhnya. Untuk itu, beberapa bantal bisa dijadikan penyangga di punggung istri, sehingga posisinya setengah duduk.

Nah, itulah beberapa tips seks yang berkaitan dengan posisi saat akan melakukan hubungan seksual. Pastikan kenyamanan istri Anda saat ingin melakukannya agar janin tetap aman. Melakukan hubungan badan saat hamil memang diperbolehkan, tetapi jika Anda masih ragu bisa didiskusikan dengan dokter kandungan karena memang ada beberapa kondisi yang membuat Anda tidak bisa melakukannya seperti kondisi kandungan yang lemah. 

Obati Nyeri Demam dengan Novagesic

Demam adalah jenis penyakit yang tidak boleh dianggap sepele. Meskipun bisa sembuh setelah beberapa hati, nyatanya penyakit ini sangat mengganggu aktivitas. Saat demam, rasa lemas dan tidak berdaya pun membuat Anda jadi tidak bisa melakukan berbagai aktivitas. 

Umumnya, demam terjadi karena imun tubuh melawan infeksi virus yang masuk. Bila dibiarkan berlarut-larut, demam bisa mengakibatkan berbagai macam reaksi lain, misalkan saja flu serta radang tenggorokan. Guna menyembuhkan demam, perlu adanya beberapa upaya, termasuk diantaranya mengobati nyeri demam menggunakan obat Novagesic

 Apa itu Obat Novagesic? 

Obat Novagesic bekerja dengan cara menurunkan kadar demam dan mengobati nyeri dari sedang hingga ringan. Caranya adalah dengan menghambat produksi prostaglandin, suatu zat di dalam tubuh penyebab rasa nyeri. 

Kelebihan obat ini sendiri ada pada kandungannya yaitu paracetamol. Paracetamol sendiri berguna langsung menuju pusat saraf dan mengurangi suhu tubuh yang demam. Selain itu, kandungan di dalam paracetamol itu sendiri bisa mengurangi produksi senyawa yang menyebabkan kram serta nyeri. 

Obat Novagesic akan menghambat kinerja enzim siklooksigenase (COX) yang bertugas memproduksi prostaglandin. Senyawa ini bekerja di sistem saraf pusat dan menghambat sinyal kimiawi dan menurunkan suhu tubuh. 

Berdasarkan proses kerja obat ini, paracetamol sendiri bekerja di sistem pencernaan terlebih dahulu. Kemudian, selama 60 menit obat ini akan masuk ke dalam tubuh dan didistribusikan ke sebagian besar jaringan. Di akhir, paracetamol akan keluar melalui urine. 

Berbagai macam senyawa aktif di dalam paracetamol membuatnya sering digunakan tak hanya untuk meredakan suhu tubuh, tetapi juga mengurangi berbagai macam jenis penyakit lain, termasuk diantaranya.

  • Mengurangi nyeri sendiri
  • Mengatasi rasa sakit setelah cabut gigi
  • Menurunkan demam
  • Meredakan sakit kepala
  • Mengurangi nyeri haid
  • Mengatasi sakit punggung

Dosis Obat Novagesic

Guna memberikan efek yang tepat bagi penderita demam, obat Novagesic sebaiknya dikonsumsi menggunakan dosis yang sesuai. Berikut ini adalah dosis bagi penderita demam yang ingin menurunkan suhu tubuh serta sakit kepala menggunakan obat ini:

  • anak-anak (0-1 tahun): setengah sendok takar, 3 kali sehari
  • anak-anak (1-2 tahun): satu sendok takar 5 ml, 3 kali sehari
  • anak-anak (2-6 tahun): 1-2 sendok 5 ml, 3 kali sehari
  • anak-anak (6-9 tahun): 2-3 sendok, 3-4 kali sehari
  • anak-anak (9-12 tahun): 3-4 sendok takar 5 ml, 3 kali sehari. 

Dosisi yang berlaku ini bisa berubah, menyesuaikan dengan kondisi tingkat keparahan demam pada pasien. Itulah kenapa perlu untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum menentukan dosis yang berlaku pada kasus demam dengan gejala yang lebih parah. 

Pastikan untuk mengkonsumsi obat sebelum makan dengan cara dikocok terlebih dahulu. Anda tidak memerlukan resep khusus bila demam yang dialami tidak terlalu tinggi tingkat keparahannya. 

Nah, bagi pasien dengan kondisi tertentu, seperti pemilik riwayat tekanan darah tinggi, denyut jantung yang tidak teratur, pembengkakan kelenjar prostat jinak, kekurangan gizi, gangguan fungsi ginjal dan saraf mata, perlu kiranya untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. 

Efek Samping Obat Novagesic

Berbagai efek samping penggunaan obat Novagesic bisa saja terjadi pada orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Bila Anda tidak cocok dengan obat ini, bisa saja akan ada efek samping yang terjadi, seperti misalkan: 

  • Nafsu makan menurun
  • Mata berwarna kuning
  • Susah buang air kecil
  • Sakit tenggorokan
  • Urine keruh
  • Sakit tenggorokan
  • Perut terasa mual
  • Punggung terasa nyeri
  • Buang air besar berdarah

Tags: , ,

Ini Jam Makan yang Baik untuk Kesehatan yang Terjaga

Anda meras asudah mengonsumsi makanan bergizi, namun masih kerap bermasalah dengan kondisi kesehatan yang kurang prima? Bisa jadi ada yang salah dengan waktu makan Anda.

Jam makan yang baik bisa sangat berpengaruh ke penyerapan tubuh terhadap nutrisi makanan yang Anda asup maupun bagaimana organ tubuh Anda, khususnya sistem pencernaan, mencernanya. Karena alasan inilah, jam makan yang asal-asalan akan membuat kesehatan Anda pun kerap bermasalah. 

Tidak ada waktu pasti terkait jam makan yang baik. Yang ada hanyalah Anda mesti menyesuaikannya dengan jenis makan serta waktu istirahat Anda. Sayangnya, tidak semua orang bisa mengerti konsep untuk membuat pola makan dengan waktu yang tepat. 

Berikut ini adalah beberapa tips buat makan dengan jam yang tepat agar kondisi kesehatan Anda lebih terjaga. Bagi Anda yang terbiasa makan sembarangan waktu, mulai sekarang jadikan ulasan di bawah ini sebagai panduan, ya! 

Jam Makan yang Baik untuk Sarapan 

Bagaimana cara Anda sarapan? Menu-menu yang sehat dan simpel sebaiknya Anda terapkan agar Anda tidak malas untuk melakukan kebiasaan makan yang baik satu ini. Namun, jangan lupa pula untuk mempertimbangkan waktu yang tepat untuk melakukan sarapan. 

Ada dua pertimbangan terkait waktu yang perlu Anda pahami mengenai jam makan yang baik untuk sarapan. Pertama adalah kisaran waktu ideal untuk melakukan kegiatan makan pagi ini. Kedua, seberapa lama jeda dari bangun tidur sampai sarapan. 

Mengenai waktu yang pas, jam makan yang baik untuk sarapan disarankan pukul 7—10 pagi. Ini merupakan waktu yang ideal di mana sistem pencernaan sudah usai beristirahat, di sisi lain tidak terlalu siang sehingga berpotensi mengganggu waktu makan berikutnya. 

Anda juga tidak dianjurkan segera sarapan begitu bangun tidur. Ini bisa membuat sistem pencernaan Anda kaget karena mesti bekerja tiba-tiba sehingga menghadirkan gangguan pencernaan yang tidak diharapkan. Disarankan Anda melakukan sarapan minimal 1 jam setelah bangun tidur untuk memastikan saluran pencernaan benar-benar sudah usai beristirahat dan siap bekerja mengolah makanan yang masuk ke tubuh. 

Jam Makan yang Baik untuk Makan Siang 

Pukul 12 siang adalah waktu yang identik untuk melakukan makan siang. Padahal, Anda tidak mesti menerapkan waktu tersebut untuk mulai bersantai di siang hari. Jam makan yang baik untuk makan siang sangat bergantung dari jam berapa Anda melakukan sarapan. 

Makan siang disarankan dilakukan minimal 4 jam setelah Anda sarapan atau paling lama sekitar 5 jam. Artinya ketika Anda sarapan pada pukul 8 pagi, Anda sudah bisa makan siang pukul 12 siang. Namun ketika Anda sarapan pada pukul 10 pagi, makan siang pukul 2 siang pun tidak apa-apa. 

Hanya saja harus diakui, aktivitas yang menyangkut pekerjaan kerap membuat waktu makan siang harus dilakukan antara pukul 12-1 siang. Jika Anda termasuk yang demikian, mulailah untuk mengatur waktu makan pagi yang lebih sesuai agar interval antara jam sarapan dan makan siang tetap sesuai. 

Jam Makan yang Baik untuk Makan Malam 

Jangan terbiasa makan malam terlalu cepat karena bisa membuat Anda kelaparan di tengah malam dan merusak kualitas tidur. Jangan pula terbiasa makan malam terlalu telat karena bisa menyebabkan berbagai gangguan pencernaan sampai beragam potensi penyakit kronis yang meningkat. 

Jam makan yang baik untuk makan malam disarankan tidak lebih dari pukul 7 malam. Ini dengan mempertimbangkan aktivitas metabolisme tubuh yang menjadi lebih lambat setelah melewati waktu tersebut. 

Bukan hanya itu, jam makan yang baik untuk makan malam juga menyangkut soal jeda antara makan malam yang Anda lakukan dengan waktu tidur Anda. Disarankan untuk memberi jeda waktu sekitar 3 jam dari waktu makan malam ke waktu tidur. Ini guna memastikan makanan telah tercerna dengan baik dan meminimalkan risiko terjadinya gangguan pencernaan. 

Pemberian jeda antara makan malam dan waktu tidur ini juga bertujuan kadar gula dari makanan yang Anda asup tidak lagi terlalu tinggi. Dengan demikian, risiko kenaikan berat badan yang signifikan ataupun diabetes bisa diminimalkan.  

Selain ketiga waktu jam makan yang baik di atas, perhatikan pula waktu untuk mengemil. Mengemil yang baik biasanya dilakukan antara makan siang dan makan malam yang interval waktunya lebih panjang. Pastikan Anda mengemil makanan sehat yang membuat Anda tidak terlalu kenyang. 

Tags: ,

Apa Saja Pantangan Diet OCD? Ini Penjelasannya!

Diet OCD atau intermittent fasting merupakan suatu cara menurunkan berat badan dengan mengatur jadwal atau pola makan. Orang yang melakukan diet OCD dapat mengonsumsi kalori dalam jumlah sangat sedikit atau bahkan tidak mengonsumsinya sama sekali. Sama seperti metode diet lainnya, ada beberapa pantangan diet OCD yang harus dihindari.

Daftar Pantangan Diet OCD

Salah satu metode dari diet OCD adalah diet 16:8. Artinya Anda akan berpuasa selama 16 jam dan dapat makan dalam waktu 8 jam sehari. Waktu 8 jam sehari itu disebut jendela makan, dan saat jendela makan tiba, Anda bisa mengosumsi apapun.

Namun sayangnya banyak yang salah dalam menerapkan diet OCD. Bagi Anda yang ingin melakukan diet OCD, berikut beberapa pantangan diet OCD yang harus Anda perhatikan.

Diet ketofastosis dianggap lebih efektif dalam menurunkan berat badan
  1. Mengonsumsi Kafein di Pagi Hari

Banyak orang yang mengonsumsi kafein di pagi hari untuk menghilangkan rasa kantuk. Padahal yang harus Anda konsumsi adalah air putih. Karena minuman berkafein memiliki efek diuretik sekaligus bisa meningkatkan kadar gula darah terutama saat Anda mengonsumsinya dengan gula.

Ganti asupan kafein dengan air putih. Air putih juga wajib Anda konsumsi di luar waktu jendela makan. Meski diet OCD mengharuskan Anda berpuasa selama 16 jam, bukan berarti dalam waktu tersebut Anda tidak boleh minum sama sekali. Ingatlah, ini bukan puasa keagamaan. Dalam diet OCD, Anda tetap harus minum air putih meskipun tidak berada dalam waktu jendela makan.

20 hingga 30 persen asupan air berasal dari makanan yang Anda makan. Saat Anda melakukan intermittent fasting, Anda harus mengganti asupan air yang hilang dari makanan dengan meningkatkan konsumsi air putih.

Jika Anda memang ingin mengonsumsi kafein, usahakan jangan di pagi hari dan jangan menambahkan gula atau susu.

  1. Makan Berlebihan

Meski pada waktu jendela makan, Anda diperbolehkan makan apapun namun jangan makan secara berlebihan terutama jika makanan tersebut tinggi kalori. Usahakan untuk makan sewajarnya dengan berhenti makan di saat Anda kenyang.

Selain itu, konsumsi makanan sehat karena makanan sehat seperti sayuran atau buah-buahan dapat memberikan energi yang cukup saat waktu puasa dimulai. Hindari makanan dengan kalori tinggi dan makanan yang dapat meningkatkan gula darah Anda. Karena makanan yang mengandung gula hanya dapat membuat Anda merasa kenyang sementara.

Meski begitu jangan juga mengonsumsi kalori terlalu sedikit. Konsumsi kurang dari 800 kalori per hari memang dapat membuat berat badan Anda turun secara signifikan, namun juga dapat meningkatkan keropos tulang.

  1. Hindari Soda

Selain minuman berkafein, soda juga salah satu pantangan diet OCD. Minuman bersoda mengandung banyak gula yang bisa membuat Anda merasa sangat lapar saat berpuasa dan akhirnya membuat Anda makan berlebihan saat masuk jendela makan. Itu karena minuman bersoda dapat membuat Anda lebih cepat kenyang, hasilnya tentu Anda akan lebih cepat lapar. Daripada minuman bersoda, Anda bisa mendapatkan alternatif makanan manis dari buah-buahan.

  1. Tidak Berolahraga

Banyak orang yang menghindari olahraga dengan alasan lemas karena berpuasa. Padahal puasa bukanlah halangan untuk berolahraga. Tetap aktif berolahraga selama puasa bisa membuat diet OCD yang Anda lakukan sukses. Diet OCD akan membakar lemak, dan olahraga akan membantu Anda untuk membentuk otot sehingga mendapatkan tubuh yang ideal. Berolahraga saat intermittent fasting akan membakar sekitar 20 persen lemak tubuh Anda. Jadi usahakan untuk tetap berolahraga selama tiga hingga lima jam per hari selama seminggu.

Dengan menghindari pantangan diet OCD, maka tingkat keberhasilan diet yang Anda lakukan akan semakin besar.

Tags: ,

Manfaat Mengonsumsi Frisian Flag Bagi Pertumbuhan Si Kecil

Susu adalah asupan bergizi tinggi yang umumnya diperoleh dari susu sapi. Susu juga menjadi tambahan nutrisi selain makanan. Komposisi nutrisi dalam susu sangat kompleks dan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan anak, khususnya si Kecil yang masih dalam masa pertumbuhan.

Selepas ASI selama 2 tahun, anak mulai memerlukan susu formula untuk mendukung tumbuh dan kembangnya. Frisian Flag hadir sebagai salah satu susu formula yang aman untuk si kecil. 

Frisian Flag Usia 1-3 Tahun merupakan susu bubuk bersertifikat halal yang bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan anak di usia 1 hingga 3 tahun. Susu formula ini cocok digunakan sebagai pendamping ASI dan, ketika si kecil mulai diperkenalkan makanan padat. 

Frisian Flag kaya akan protein yang berperan penting untuk memperbaiki jaringan tubuh, sekaligus menjadi komponen esensial untuk menunjang tumbuh kembang anak. Dilengkapi juga dengan omega 3, omega 6, dan minyak ikan yang berfungsi untuk mengoptimalkan kecerdasan anak serta memperbaiki sistem penglihatannya. Berikan kebaikan dari susu bubuk ini pada anak Anda tiga kali sehari.

Sejak lahir, anak dianjurkan untuk mendapat asupan susu, dimulai dari ASI yang mengandung banyak nutrisi serta sumber daya tahan tubuh, hingga pengenalan pada berbagai jenis susu utuh atau whole milk yang biasa dikonsumsi mulai usia 1-2 tahun.

Nah, berikut ini manfaat minum susu untuk anak yang perlu Anda ketahui selama masa tumbuh kembang si kecil.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh anak 

Dengan memberikan anak susu, sama saja Anda telah membantu anak untuk menjaga tekanan darahnya menjadi lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit stroke dan masalah yang berhubungan dengan jantung yang dapat terjadi pada anak. Susu juga dapat mengurangi efek migrain dan jumlah kolesterol yang diproduksi oleh tubuh untuk mencegah penyumbatan pada arteri.

  1. Membantu pembentukan tulang dan gigi 

Susu merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk pembentukan tulang dan gigi si Kecil agar sehat dan kuat. Tidak hanya bagi anak kecil saja yang membutuhkannya pada masa pertumbuhan mereka, namun orang dewasa juga membutuhkannya untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis. Osteoporosis sendiri merupakan kondisi yang disebabkan oleh kekurangan Vitamin D atau kalsium dalam tubuh.

  1. Pemberian susu mendukung pertumbuhan kecerdasan anak

Setiap orangtua tentunya ingin memiliki anak yang sehat dan juga cerdas. Nah untuk memilikinya, Anda bisa memberikan si Kecil susu secara rutin. Susu memiliki kandungan AA, DHA, Sphingomyelin, dan kandungan lainnya pada susu yang bisa menjadi nutrisi bagi otak anak. Jika diberikan asupannya cukup, maka dapat mendukung pertumbuhan kecerdasan anak. 

  1. Membantu kesehatan kulit anak 

Tidak hanya bermanfaat untuk membuat tubuh lebih fit, kandungan dalam susu memiliki banyak nutrisi penting yang bisa membantu kesehatan kulit anak menjadi lebih baik. Hal ini terjadi karena susu memiliki kandungan asam laktat yang berfungsi sebagai exfoliator dan enzim untuk membuat kulit anak menjadi lebih halus. Selain itu, susu juga mengandung asam amino yang membantu menjaga kelembapan kulit anak.

  1. Menyehatkan sistem pencernaan anak dan meningkatkan penyerapan kalsium

Prebiotik merupakan salah satu kandungan dari susu yang berfungsi dalam pertumbuhan mikroorganisme baik yang ada di dalam sistem pencernaan. Prebiotik sendiri merupakan senyawa natural dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh usus. Saat mikroorganisme tersebut telah tercukupi, maka dapat menyehatkan pencernaan si Kecil. Di samping itu, susu juga dapat meningkatkan daya serap kalsium yang berfungsi untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang dan giginya.

Itulah manfaat dari mengonsumsi Frisian Flag mau pun susu formula lainnya untuk si kecil. Anda bisa memberikan susu secara rutin pada si kecil. Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi selama masa pertumbuhan dan perkembangannya.

Tags: ,

Tidak Hanya Vitamin untuk Kulit Kering, Pelembap Juga Penting

Perawatan kulit wajah merupakan salah satu langkah penting untuk mendapatkan kulit wajah yang halus dan kencang. Hanya saja, kulit kemungkinan kehilangan cairan akibat kondisi tertentu, sehingga menjadikannya tampak kering. Agar masalah kulit kering dapat dihindari, perlu perawatan kulit wajah yang tepat. Selain perawatan, Anda juga bisa memberikan suplemen vitamin untuk kulit kering agar terlihat lebih sehat. 

Perawatan kulit wajah perlu dilakukan untuk mengurangi risiko mengalami kulit kering. Sebab, semakin bertambahnya usia, risiko untuk mengalami kulit kering akan lebih besar. Tanda bahwa kulit mengalami kekeringan bisa berupa permukaan kulit wajah yang terasa kasar, mengelupas, pecah-pecah dan terasa gatal.

Penyebab kulit menjadi kering

Kondisi kulit kering terjadi saat lapisan kulit paling luar mengalami kekurangan cairan, yang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Sebaiknya Anda menghindari berbagai penyebab kulit wajah kering tersebut. 

1. Salah menggunakan pelembap wajah

Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan adalah menggunakan pelembap saat kulit kering. Padahal produk itu bermanfaat maksimal, yaitu ketika digunakan ketika kulit dalam keadaan lembap atau sesaat setelah mandi.

2. Mandi dengan air panas terlalu lama

Hal ini dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit. Lebih baik pilih air hangat dan keringkan kulit dengan cara menepuk dengan handuk secara pelan-pelan, jangan menggosok berlebihan.

3. Sabun yang terlalu banyak

Sebagaimana air panas, sabun juga dapat menghilangkan minyak alami kulit. Apalagi jika digunakan terlalu banyak. Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi tambahan.

4. Udara kering

Ini merupakan salah satu penyebab utama yang dapat menghilangkan kelembapan kulit. Selain itu, pendingin udara juga dapat memiliki pengaruh yang sama terhadap kulit. Karena itu, jangan lupa untuk menggunakan pelembap kulit.

5. Paparan sinar matahari

Manfaat sinar matahari memang sangat baik bagi tubuh, terutama sinar matahari pagi. Namun, sinar matahari juga merupakan salah satu penyebab kulit kering. Minimalkan efeknya dengan menggunakan tabir surya ataupun topi lebar yang melindungi wajah.

6. Penggunaan obat-obatan

Beberapa jenis obat memiliki efek mengeringkan kulit, seperti obat untuk tekanan darah tinggi, obat penurun kolesterol, antialergi, dan obat jerawat.

7. Kondisi kesehatan tertentu

Kulit kering bisa menjadi tanda tubuh tengah mengalami perubahan atau mengalami penyakit tertentu. Misalnya, perubahan hormon pada wanita paruh baya menjelang menopause. Selain itu, beberapa kondisi seperti diabetes, gangguan tiroid, dan kurang gizi juga dapat menyebabkan kulit kering.

Perawatan untuk kulit kering

Selain perlu menghindari penyebab kulit kering, Anda juga bisa melakukan ini sebagai perawatan kulit wajah untuk memperbaiki kondisi atau tipe kulit kering terutama bagian wajah. Perawatan ini dapat menjadi alternatif selain mengonsumsi vitamin untuk kulit kering.

Basuh wajah dengan air biasa

Hindari penggunaan air panas karena dapat memperburuk kondisi kulit yang kering. Saat mandi, sebaiknya batasi waktu mandi hanya sekitar 5-10 menit.

Cermat memilih pembersih wajah

Gunakan produk sabun pembersih wajah yang lembut dan tanpa tambahan pengharum, tujuannya adalah agar kulit Anda terhindar dari iritasi kulit yang dapat menyebabkan kulit semakin kering. Micellar water juga dapat dijadikan pilihan sebagai pembersih wajah sebelum menggunakan sabun pembersih wajah.

Segera pakai pelembap setelah mencuci wajah

Lebih baik memilih pelembap dalam bentuk krim atau salep untuk wajah kering, dibandingkan bentuk lotion. Untuk menjaga kelembapan kulit wajah, Anda juga bisa menggunakan hydrating toner.

Pilih pelembap yang mengandung minyak alami

Misalnya, pelembap dengan minyak zaitun atau minyak jojoba. Selain itu, bahan lain yang juga dapat membantu kulit kering adalah lactic acid, hyaluronic acid, gliserin, lanolin, minyak mineral dan petrolatum.

Gunakan pelembap dengan tekstur berminyak dan kental

Sebelum membeli, coba oleskan di telapak tangan, kemudian balikkan tangan Anda. Jika pelembap menetes berarti belum cukup kental untuk kulit kering.

Tags: , ,