Cedera Ligamen Lutut dan Cara Pengobatannya

Kerusakan atau robekan pada pita jaringan di daerah lutut disebut sebagai cedera ligamen. Ligamen sendiri merupakan suatu pita jaringan yang menghubungkan tulang-tulang di dalam tubuh. Sedangkan, ligamen lutut adalah seluruh ligamen yang berada di daerah lutut yang menghubungkan tulang paha dan dua tulang dibawahnya, yaitu tulang betis (tulang kering) dan tulang fibula.

Anda perlu tahu bahwa terdapat empat macam ligamen lutut yang bisa mengalami cedera, yaitu:

  1. Anterior cruciate ligament (ACL) yang merupakan ligament lutut yang paling sering mengalami cedera. Ligamen ini berfungsi menghubungkan tulang paha ke tulang kering.
  2. Posterior cruciate ligament (PCL) yang menghubungkan tulang paha ke tulang kering lutut. Meskipun jarang mengalami cedera, dalan kecelakaan besar seperti kecelakaan mobil ligamen ini bisa menglami cedera
  3. Lateral collateral ligament (LCL) yaitu ligament yang menghubungkan tulang paha ke fibula, tulang yang lebih kecil dari tulang kering
  4. Medial collateral ligament (MCL) yang merupakan ligament penghubung tulang paha ke tulang kering di sisi dalam lutut

Gejala cedera ligamen lutut:

Jika Anda merasa ada yang baik dengan lutut Anda, segera periksa apakah Anda merasakan gejala cedera ligamen lutut berikut ini:

  1. Nyeri pada lutut, sering terasa kaku dan sakit
  2. Suara letupan keras dengan bunyi “pop”
  3. Terjadi pembengkakan dalam 24 jam pertama setelah cedera
  4. Perasan longgar di sendi lutut
  5. Tidak mampu untuk membebankan berat pada sendi

Pengobatan terhadap cedera ligamen lutut

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut kemungkinan besar Anda mengalami cedera ligamen lutut. Berikut beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan pada cedera ligamen lutut ringan untuk mempercepat penyembuhannya:

  • Anda perlu mengistirahatkan lutut untuk menguranig beban
  • Kompres dengan es selama 20-30 menit setiap 3-4 jam untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak
  • Perban lutut lebih tinggi pada saat duduk dan posisi berbaring
  • Minum obat penghilang rasa nyeri dan anti-inflamasi yang juga bisa mengurangi bengkak akibat cedera
  • Lakukan latihan peregangan dan penguatan sesuai anjuran dokter.

Ada baiknya untuk selalu berhati-hati dan waspada terhadap risiko cedera setiap Anda melakukan aktivitas fisik yang cukup berat.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*